SportNagyker Blog
![Milyen bordásfalat válasszak?](https://sportnagyker.cdn.shoprenter.hu/custom/sportnagyker/image/cache/w720h400q100/blog/bordasfalak-a-sportnagykernel.jpg.webp?lastmod=0.1684484768)
A bordásfalat elsőként Svédországban kezdték el XIX. század elején használni, mint terápiás eszközt. A terápiát leginkább a vázizomzat, megerősítésére alkalmazták. Napjainkra azonban annyira elterjedt, hogy számtalan edzés közkedvelt eszközévé vált, amit egyre több kiegészítővel kombinálhatunk így, ha akarjuk, akár az összes izomcsoportunkat is erősíthetjük vele.
![Jóga gyakorlatok kezdőknek és haladóknak](https://sportnagyker.cdn.shoprenter.hu/custom/sportnagyker/image/cache/w720h400q100/blog/Joga-gyakorlatok-kezdoknek-es-haladoknak.jpg.webp?lastmod=0.1684484768)
Általánosságban a jóga gyakorlatokról és testre gyakorolt hatásáról
A jóga egy szanszkrit eredetű szó, amely 3000 évvel ezelőtt alakult ki Indiában. A szó jelentése a szellem, a lélek és a tudat egyesítését jelenti.
A jógagyakorlatok segítenek a testünk, tudatunk, szellemünk és lelkünk egyensúlyának megteremtésében, illetve a mai stresszes, rohanó világban segít megbirkózni a mindennapos gondokkal és problémákkal.
![SMR hengerek a 21. század csodái](https://sportnagyker.cdn.shoprenter.hu/custom/sportnagyker/image/cache/w720h400q100/blog/SMR-hengerek-a-21-szazad-csodai.jpg.webp?lastmod=0.1684484768)
Ebben a században nagyon gyors ütemben kezdett el fejlődni a világ. Nem csak kisebb lett a világ távolsága, de új dolgokat fedeztünk fel a meglévő ismereteink alapján. Ilyen az orvoslás is, ahol egyre inkább meglátták, hogy mennyire is fontos az, hogy az ember rugalmas tudjon maradni, ne kezdjen el befeszülni.
Erre tökéletesen alkalmas volt a masszázs. Az SMR hengereknek köszönhetően azonban most már akár otthonról is végezhető az izmok ellazítása!
![Darts története a 19. századból](https://sportnagyker.cdn.shoprenter.hu/custom/sportnagyker/image/cache/w720h400q100/blog/Darts-tortenete-a-19-szazadbol.jpg.webp?lastmod=0.1684484768)
A Darts egy angol eredetű játék és sport. Ebben a játékban a játékosok 3-3 nyilat dobnak körönként felváltva egy kör alakú céltáblába, amely szektorokra vannak osztva. Ezek a szektorok különböző pontértékkel rendelkeznek, 1-től 20-ig, bár a szektorok további, dupla és tripla szektorokra vannak osztva, amely az eredeti pontérték dupláját, vagy tripláját érik.
Darts legendája
De mi is a története ennek a sportnak, amely a 19. század óta ismert és egyre nagyobb népszerűségnek örvend?
![7+1 védőfelszerelés](https://sportnagyker.cdn.shoprenter.hu/custom/sportnagyker/image/cache/w720h400q100/blog/7-plusz-1-vedofelszereles.jpg.webp?lastmod=0.1684484768)
A sportok remek szórakozást nyújtanak. Döntsön az ember társasági tevékenységként mellette, vagy magányos farkasként akarja űzni inkább, nem csak kikapcsolódást tud nyújtani, de egészségesen is tart, javítja a kondíciót és fittek leszünk tőle. Ám bármennyi pozitív dolgot nyújt nekünk ez a tevékenység, az árnyoldala mindig ott lesz vele: a sérülések.
Emiatt nagyon fontos az, hogy megpróbáljuk elkerülni ezeket a lehetőségeket. Ha már beütött a gond, akkor csak egy dologra van lehetőségünk: meggyógyulni, minél előbb. De mit is tehetünk ezeknek az érdekében?
![A 100 éve fejlődő futball labda](https://sportnagyker.cdn.shoprenter.hu/custom/sportnagyker/image/cache/w720h400q100/blog/a-100-eve-fejlodo-futball-labda.jpg.webp?lastmod=0.1684484768)
Nincs olyan ember a földön, aki ne ismerné a futballt. Ez az a játék, amit – a hivatalos mérkőzéseken – két 11 fős csapat játssza egymás ellen. Céljuk, hogy a lehető legtöbbször juttassák az ellenfél kapujába a labdát, amelyet a kapus próbál megakadályozni.
A játék ettől azért több szabállyal rendelkezik (les, szöglet, szabadrúgás, stb), de ez a cikk nem ezt fogja bemutatni, hanem a játék főszereplőjét, amelyről nagyon keveset tudnak az emberek: a futball labdát!
![7+1 Jóga fajta – A bőség zavara](https://sportnagyker.cdn.shoprenter.hu/custom/sportnagyker/image/cache/w720h400q100/blog/7plusz1-Joga-fajta-A-boseg-zavara.jpg.webp?lastmod=0.1684484768)
Ki ne hallott volna már a jógáról? Valószínű nincs olyan ember a földön, aki legalább egy mondatot tud mondani erről a nagy múltú és érdekes testmozgásról. Akár a légzéssel kapcsolatban, akár a pozíciókkal kapcsolatban, de akár lehet a múltjával kapcsolatban. De vajon mennyien tudják, hogy a jóga egy gyűjtőnév és valójában rengeteg variánsa létezik?
![7 ok, amiért a jóga jó dolog](https://sportnagyker.cdn.shoprenter.hu/custom/sportnagyker/image/cache/w720h400q100/blog/7-ok-amiert-a-joga-jo-dolog.jpg.webp?lastmod=0.1684484768)
Az elmúlt tíz évben egyre népszerűbbé vált a jógázás az emberek között. De vajon mi ennek az oka? És mi is ez valójában? Ebben a cikkben ezekre a kérdésekre próbálunk meg válaszolni!
A jóga legvalószínűbb gyökere az indus-völgyi civilizációkhoz vezethető vissza, ugyanis olyan, 4 ezer éves képeket találtak ott a kutatók, ahol meditáló jógikat ábrázoltak. Innen indult szépen, lassan világhódító útjára ez a testmozgás, ami a hindura nagy hatást fejtett ki.