Miért érdemes ugráló kötelezni? 11 ok miatt!
![Miért érdemes ugráló kötelezni? 11 ok miatt!](https://sportnagyker.cdn.shoprenter.hu/custom/sportnagyker/image/cache/w255h284q100/blog/Miert-edemes-ugralo-kotelezni.jpg.webp?lastmod=0.1684484768)
Miért érdemes ugráló kötelezni?
A már az ókorban is használt ugrálókötél a mai napig nagy divatnak örvend. Nem csak azért, mert rengeteg sportág kiegészítőként használja, hanem azért is, mert több szempontból is előnyös!- Nagyon sokan vannak úgy, hogy jó lenne leadni pár fölösleges kilót, ám konditerembe már nem biztos, hogy szívesen elmenne az ember. Számukra örömteli hírünk van. Ki se kell mozdulniuk a lakásból, ugyanis az ugrálókötél az egyik legjobb eszköz ahhoz, hogy otthon fogyjon az ember. A rengeteg izomzatot megmozgató edzés garantált fogyást eredményez. És ha már az izmokról volt szó…
- Szinte az összes izomzatot megmozgatja. Ugyanis az ugrálás következtében a lábak izmai munkába lendülnek, miközben a szapora levegővételnek köszönhetően a törzsi izmok is bemelegszenek. Mondanunk se kell, hogy a folyamatos körzés miatt a kar és a váll se marad ki a kemény edzésből.
- Ha az embernek fontos a saját egészsége, akkor ismét egy plusz pont az ugrálókötelezés mellett. A csontritkulás egy komoly probléma, ami idősebb korban jelenik meg. Ennek megelőzésében tud segíteni az ugrálókötél, aminek köszönhetően a fel-le ugrálás során erősödnek a csontok.
- A szív- és érrendszeri képességek javításában is bőven kiveszi a szerepét, köszönhetően a szapora légzésnek.
- Az edzésnek köszönhetően fejlődik a ritmus és a koordinációs képesség. Egy jól kialakított edzéstervnek hála ez gyorsan észrevehető eredményt produkál.
- Kíméletes edzés. Vannak olyanok, akik a futást választják a hatékonyság miatt. Az ugrálókötelezés ugyanilyen eredményt nyújt, azt leszámítva, hogy kíméletesebb az ízületekkel.
- Kalória égető! 1 óra, intenzív edzésnek köszönhetően akár 1000 kalóriát égetsz el. Ennek köszönhetően már egy-másfél hónap múlva látványos eredményeket fogsz észre venni a testeden.
- Egyénileg és társaságilag is űzhető sport. Vannak olyan emberek, akik extrovertáltak és vannak, akik introvertáltak. Az ugrálókötél mindkét típusú ember számára kényelmesen használható. Akár másodmagunkkal is űzhetjük ezt a remek edzést, de ha valaki egyedül érzi magát jól, az is nyugodtan nekikezdhet, mert az eredményen semmit sem változtat!
- Szinte sérülés mentes. Bármelyik sportot is válasszuk, meg van rá az esély, hogy komolyan lesérülünk. Akit csak ez tart vissza a sportolástól, annak szintén a legjobb választás az ugrálókötelezés, ugyanis ritkán előforduló csípéseken kívül más veszély forrás nem áll fent!
- Pénztárca barát. Amikor kiválasztjuk azt a sportot, amelyiket űzni szeretnénk, akkor érdemes belefektetnünk. Sokan itt le is mondanak az edzésekről, ugyanis lehetséges, hogy 1 hét után a tárolóban végzi az alig használt sporteszköz, így kidobott pénzzé válik. Az ugrálókötél ezzel szemben nagyon kevés pénzből is megoldható, így már az se tarthat vissza minket, hogy sokba kerül!
- Ha attól tartanál, hogy túl unalmas folyamatosan ugrálni, akkor jó hírünk van: többféleképpen használhatód az ugrálókötelet. A sima ugrálás mellett keresztváltó mozdulatokat tehetsz, de akár dönthetsz úgy is, hogy 180 fokos fordulatot teszel minden egyes ugrásnál! Még mindig másra vágysz? Csinálhatod a dupla alsót, amely során egy ugrás alatt kétszer kell, hogy átforduljon a kötél. És ezek csak a lehetőségek jéghegy csúcsai voltak!